Mein Body

Hallo Leute .

Wollte euch ma Fragen wo ich so für mein Body trainieren soll.

Hab gehört dass hier paar Bodybuilder sind/oder gut halt trainieren/Erfahrung haben.

Kriegt baldn bild hier da könnt ihr verbesserungschläge machen.

also mit Paint einkreisen oder Unterstreichen usw.


MFG

Nico

Öhm das ist ya mal absolut Fehl am Platz ^^
Ich verschiebs mal...

du fragtest WO du trainiren sollst ich würde ja vorschlagen im fitnessstudio (weis net ob ichs richtig geschriebe habe^^) aber ihc glaube laut gesetzt darf man da erst ab 15 rein! oder ist es in deutschland anders?

Glaub ned.
Aus einem wurde ich mal rausgeschickt.
Andere machen vllt. Ausnahmen wo sie mich reinlassen.

Vllt. darf es jedes Studio selbst entscheiden. Ka.

Ansonnsten empfehl ich dir nen PT (Personal Trainer). Wenn du genug Kohle schiebst müsste das machbar sein. Freund von mir hat auch einen, der ist 13.

Lg,
Mark

Soweit ich weis erst ab 16 in Deutschland kann aber sein das das in Bundesländern variiert also in Schleswig- Holstein und Hamburg erst ab 16 ( mein Bruder durfte jedenfalls erst ab 16 rein) und vorher ist's auch nicht gut weil der Körper ja noch wächst.

Lg Gustaf / Lennart

Wobei es schon gut ist wenn man Muskeln hat.
Ich sag nur.. Frauen & Mädchen ^^

Dieser jmd. aus meiner Klasse ist aber auch überdemensional groß ^^ mit einer Körpergröße von 1.90 ist kein Lehrer größer als er. Sein Arzt sagt auch dass er nur noch 3-4 Cm wachsen wird.

Naja. Back to topic.
Fitness studio.
Zuhause Liegestütze kannste eig. vergessen weil das
A ned profissionell ist
B du es nicht sehr lange durchziehst.

Gerräte erziehlen nunmal bei weitem bessere Leistungen als ein Fußboden.

Vllt. wäre es auch ein Vorschlag für eine Beinmuskulatur mit Fahrradfahren anzufangen, oder Handstand, Flickflacks etc. für Armmuskeln.

Oder vllt. habt ihr solche Geräte in der Schule.
Frag doch mal deinen Lehrer ob du Nachmittags mal ne Stunden in die Turnhalle darfst

Lg,
Mark

Jo also Mcfit kannste mit 14 rein.

Und mache ab Morgen Zuhause training hab ja handeln schon dan situps am bett neben Musik hören das machen ca.10 Minuten min pro Tag.

30situps ,Kniebeugen ebenso und Legestützen.

ps :Muss besseren Body haben,was soll das sonst darsteleln,sport 1 und nicht durch trainierten body xD

Und ja Danke fürs fahrrad fahrn Tipp.

Mache hetue nen foto ähh bzw. von mein Bod< und dann immer so 3-4 wochen später nochmal,ma sehn ob sich was verschlechtert hat oder nicht^^

Yoa das hört sich gut an.

Ich hab auch ne 1 in Sport aber so wirklich durchtrainiert bin ich ned XD .
Also "angedeutetes Six Pack" und halt bissel bizeps. Ich lege mehr auf Taktik wenn ich mich schlage ^^

Ich hab ne 2 in Sport aber als nicht Fußballer oder nicht Turner issis auf meiner Schule sogut wie unmöglich ne 1 in Sport zu kriegen
Aber dein Training hört sich gut an kann was werden

Lg Gustaf / Lennart

@Gustaf: Ne 2 ist doch auch voll gut.

Naja.
zum Thema:
Mir ist noch etwa eingefallen.
Undzwar: Fahrrad fahren. 21. Gang. Steile Berge hoch. undzwar RICHTIG steile Berge. Wenns gar ned geht versuchs zuerst im 19. Gang. Bringt Muskeln!

@ Mark : ich weis dass ne 2 gut ist aber ich Finds sch***e. Dass man nur als fusballer oder Turner ne 1 krigt

Es müssen nicht unbedingt steile Berge sein du musst einfach nur in nem hohen Gang schnell fahren und nicht aufhieb zu treten das bringt's gleich doppelt Muskeln an den Beinen und Ausdauer ( guck dir mal die Radprofis wie Andy schleck, Alberto Contador oder Lance Armstrong oder Sprinter wie Thor Hushovd an die Ham beinmuskeln )

Lg Gussi / Lenn

Yoa da ist auch scheiße auf gut Deutsch gesagt.
Ich hab eine Turnerin in der Klasse die eine 1 nach der andern kassiert weil die im Sport unterricht nen Flick Flack macht. Ich kanns auch nur ned so lange hintereinander wie die und ned so ganz grade wie die XD

Aber Berge = Anstengender ^^

Jop hast ja recht aber wenn er keine Berge zur Verfühgung hat dann geht's schlecht (:>

Dann Wand hoch fahren ^^
Ne spaß dann fahr 20 Kilometer im 21 gang ^^

Jo hab ja nen richtiges Mountainbike mit 27 gängen ahehehe.

Cube Acid disc ,(mein Edelbike)

Naja Bald in 1 wocher ,sprich am Freitag bundesjungendspiele.Ma sehen ob ich da Erhrenurkunde schaffe.

aber mit Fahrrad fahrn wird heut nix,es regnet wie auss ner gießkanne X(

Stimmt Niedersachsen hätt ja wider Schule ich hab noch ne wiche Ferien heute sind in Hamburg die wattenfall cyklassiks mit Tour de France Etappen Sieger MARK cavendisch ( oder wie der geschrieben wird) und bei sowas könntest du doch mitmachen

Mit Montin Bike sind Berge ya einfach. Sprich das ist ned gut ^^.
Hm ich hab nur ne Sieger geschaft weil ich kb hatte XDDD

ja stimmt farad frahren ist nicht schlecht sollte ich auch mal versuchen bin bis jetzt nie wirklich gefahren (zwar schon mit dem 28 gang aber nur so mit freunden) und naja ich schau auch nicht wie ein bodybuilder aus aber hba ne 1 in sport^^ naja kann auch daran leigen das enn wir fußball spielen (und ich in der verteidigung spiele) das dann nur noch mein team auf den beinen steht^^


PS: komisch bei mir steht bei der offizielen webseite zu McFit das man da erst ab 15 rein darf...

0-o hä kenn einem der geht ab 14 !

j aber man darf dort erst ab 15 rein aber vllt hat er ja beziehungen zu läutwn wodurch er dann rein darf

Na gut fange heute an mit training wünscht mir Glück

Das Foto kommmt später rein,heute irgendwann...

also wenn du dann dein bild reinstellst kannst du vllt auhc größe und/oder gewicht dazu schreiben damit wir dann auch das dann vergleichen können!


grüße der iksar

Mark schrieb:

Wobei es schon gut ist wenn man Muskeln hat.
Ich sag nur.. Frauen & Mädchen ^^

Nein Mark - der Spruch lautet: "Frauen seid lieber schön als gescheit, denn Männer können besser gucken als denken." Also nicht umgekehrt ;-)

Stimmt auch wieder
Aber Muskeln kommen trotzdem gut an

Jo - bei Schlachtvieh immer ;-)

Mein, durchaus ernst gemeinter, Punkt ist: Mach solche Sachen fuer Dich und nicht wegen fiktiver Wuensche und Vorstellungen anderer. Das wuerde ich uebrigens genau so auch jedem Mädchen/jeder Frau raten :-)